Thuốc xương khớp Nhật Bản, giải pháp hiệu quả cho người đau xương khớp: http://southerngroupvn.com/san-pham/thuoc-bo-xuong-khop-nhat-ban-glucosamine-orihiro-nhat-1500mg-950-vien
.jpg)
Những nguyên nhân gây ra đau nhức xương khớp bạn nên biết
Tuổi tác
Vấn đề tuổi tác đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên bệnh đau nhức xương khớp ở Nhật, mà nguyên nhân chính đó là sự mất đi chất nhờn khớp, sự thiếu hụt canxi gây nên những nguyên nhân lão hóa khớp, đây là một trong những quy luật tự nhiên bạn không thể nào ngăn chặn được.
Theo thời gian, các cơ quan phải đối mặt với sự lão hóa, trong đó có các khớp với hai cấu trúc quan trọng là sụn và xương dưới sụn gây bệnh thoái hóa khớp. Khi sụn khớp bị lão hóa, quá trình phá hủy sụn nhiều hơn là tái tạo, làm cho sụn mỏng dần, thậm chí bong tróc, áp lực cơ thể sẽ chèn ép phần xương dưới sụn gây đau nhức, đặc biệt khi vận động, thay đổi tư thế.
Mọi cơn đau khớp đến từ các cơ khớp khác nhau trong đó có những cơ xương khớp dễ gây nhiều biến chứng đó là khớp sống lưng, khớp gối, khớp tay, khủy tay.
Thời tiết
Sự thay đổi của thời tiết như lúc khô hanh, lúc lại ẩm ướt, nóng lạnh thất thường… có thể kéo theo hàng loạt những thay đổi bên trong cơ thể như thay đổi độ nhớt dịch khớp, cung cấp máu (thay đổi vận mạch), sự kết tủa của các muối, …
Đặt biệt đối với những người bị khớp cần phải giữ ấm cho cơ thể lúc thời tiết lạnh, đặt biệt những ai dễ bị xương khớp không nên ngủ máy lạnh.
Tại sao trời lạnh lai ảnh hưởng đến xương khớp
Trời lạnh kèm theo độ ẩm không khí tăng cao khiến cơ gân bị co rút lại, dịch khớp đông quánh hơn, bề mặt sụn khớp giảm sự trơn láng khiến cho các khớp trở nên khô cứng, đau nhức, khó vận động. Đồng thời, trời lạnh làm mạch máu tại các vùng da co lại, máu đến các khớp xương bị hạn chế hoặc rất ít làm thiếu máu nuôi dưỡng các khớp, sụn khớp cũng trở nên yếu đi, bị bong tróc, làm trơ hai đầu xương dưới sụn. Khi các khớp cử động, hai đầu xương sẽ cọ xát vào nhau gây đau.
Béo phì
Có lẽ nhiều người sẽ thắc mắt tại sao béo phì lại gây đau xương khớp, thừa cân béo phì là một căng bênh nguy hiểm
Nguyên nhân đau nhức xương khớp ở người béo phì được lý giải như sau: Hệ thống xương – cơ – dây chằng của chúng ta được thiết kế với khả năng chịu lực vừa đủ với một người có trọng lượng bình thường. Khi trọng lượng cơ thể vượt quá mức giới hạn cho phép, hệ thống ấy sẽ bị quá tải, gia tăng áp lực lên các khớp, đặc biệt là khớp gối, khớp háng và cột sống, khiến cho phần sụn khớp nơi đây bị bào mòn, kéo theo phần xương dưới sụn cũng nhanh chóng bị tổn thương. Tác động cộng hưởng với quá trình lão hóa sớm ở người thừa cân, béo phì làm sụn và xương dưới sụn bị thoái hóa gây đau đớn.
Tư thế làm việc
Tư thế ngồi làm việc không đúng cũng là một nguyên nhân gây đau nhức xương khớp. Nhiều người trong chúng ta thường có thói quen ngồi chúi về phía trước hoặc còng lưng. Tư thế ngồi này sẽ gây ra nhiều áp lực lên cột sống, làm cho cột sống bị đè nén, gây đau lưng, nhức mỏi cổ, thúc đẩy quá trình thoái hoá cột sống diễn ra nhanh, thậm chí làm biến dạng cột sống. Vì thế, mọi người nên tập thói quen ngồi đúng tư thế, cụ thể ngồi phải giữ cho lưng thẳng, đầu và vai hơi ngả về phía sau và thả lỏng.
Việc ngồi làm việc liên tục, đánh máy vi tính liên tục cũng làm cho các cơ, khớp bị căng cứng, đau nhức. Lâu ngày gây ra phù nề, thoái hóa khớp. Đôi khi có thể đến mức cần phải phẫu thuật.
Hiện nay nhiều người mắt bệnh xương khớp là do tư thế ngồi và làm việc không đúng cách cho nên vấn đề về tư thế ngồi và làm việc rất quang trọng trong việc chăm sóc xương khớp.
Ít vận động - xương khớp càng uể oải đau nhức
Ai cũng biết việc vận động có lợi cho cơ thể nói chung và cho xương khớp nói riêng. Nhưng bạn có biết, cuộc sống hiện đại với đầy đủ các thiết bị máy móc hỗ trợ công việc, giải trí khiến cho các bạn trẻ ít vận động hơn cũng chính là nguyên nhân gây đau khớp.
Khi cơ thể được giữ ở một trạng thái nhất định (đứng, ngồi, nằm) trong một khoảng thời gian dài khiến khiến các cơ, gân bị co cứng nên khi chúng ta vận động đột ngột sẽ làm các khớp bị đau nhức, mỏi hơn so với bình thường. Việc ít vận động cũng giảm khả năng tuần hoàn máu đến các bộ phận và các khớp. Lúc này, khả năng tưới máu nuôi dưỡng các sụn khớp không được đáp ứng kịp thời, theo thời gian khiến cho bề mặt sụn khô sần, bong tróc làm biến đổi cấu trúc xương dưới sụn. Chính sự tổn thương, hư hại của sụn và xương dưới sụn là nguyên nhân hàng đầu gây đau nhức xương khớp.
Bên cạnh đó, ít vận động dễ gây ra tăng cân, béo phì. Đây là yếu tố là gia tăng nguy cơ bị thoái hóa khớp, gây ra đau khớp.
Bài viết khác
- Mỹ phẩm chăm sóc da “vào mùa” (30-09-2019)
- 5 hãng mỹ phẩm đến từ Nhật Bản mà tín đồ làm đẹp nào cũng biết (30-09-2019)
- Cách phân biệt áo chống nắng thật giả trên thị trường (19-10-2019)
- Để da đẹp căng mọng kịp đón 20/10, bạn đừng bỏ qua 4 bước skincare cấp tốc đơn giản (19-10-2019)
- 10 món skincare mà phụ nữ Nhật yêu thích, ở Việt Nam cũng hot không kém (21-10-2019)
- NHỮNG ĐIỀU NÊN LƯU Ý KHI SỬ DỤNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG (12-12-2019)
